关注心理健康｜坦然悦纳，学会释放，青小理陪你成为更好的自己！
LOVE LIFE
下周就要交图了
你是不是还没有思路
工作和学习扑面而来
你是否感到力不从心
身边那个同学已经拿了奖学金
而你却还在为如何完成作业担忧
周围的同学都接连官宣
你是否还在因为自己不够优秀
而迟迟没有迈出那一步？
客观看待，悦纳自己
正如世界上没有两片一模一样的叶子，世界上每个人也都是独一无二不可替代的。从小到大我们都在学习如何克服自己的缺点，如何战胜自己，却忘了做好自己，也应该多看看我们的闪光点。因为靠优点生活和靠克服缺点生活，前者更令人幸福。
正是因为每个人身上的这些好好坏坏，世界才能如此精彩。你能唱出优美的歌声，他能画出美妙的画作，我能写出华丽的篇章······千千万万个我们都因为自己特立独行的样子在改变着世界。
调整好心态
去奔跑跳跃吧，运动场的大门永远向你敞开怀抱。
如果你很难过，那就去跑道上用力奔跑吧、去球场上和好朋友们并肩作战吧。如果你现在有很多烦恼一时半会儿没法解决，去跳高吧、去跳远吧，跳的比烦恼更高、跳的比烦恼更远。
去逛一逛校园吧。
去和你最喜欢的那只小猫咪玩一会儿，去走一走那些你每次都匆匆掠过的校园角落。你会发现那只小猫咪叫声奶甜奶甜的，你会发现趴在墙壁上变换颜色的爬山虎是有小吸盘的，你会发现并不是每一颗银杏树都能长白果的，你会发现挠一挠紫薇树它是会抖的······还有很多很多的小美好等你去发掘呢。
去找你的伙伴倾诉吧，
听说一份悲伤分享之后，就会减半。
去找爸爸妈妈倾诉吧。
就算有的事情说不出口，也去拥抱一下他们，回家吃一顿饭，在家里温暖的小床上睡一觉。就像美剧《戈德堡一家》里，爸爸告诉女儿，“你只是需要一点时间，因为迟早有一天早上你醒来就会发现，你一点也不难受，不在乎了。”
去听一首老歌吧，
回到那段简单纯粹而快乐的时光，音乐最能抚慰人心。
“看 那一盏盏灯火
照亮回家的路
沿途有你也有我
微弱的 却坚定着
温暖我们的心窝
渺小的 却凝聚着
撑住我们的坠落
黑暗中万家灯火
宛如星辰在闪烁
等到你和我 做完一个梦
所有悲伤和难过 都已远走”
——《灯火》
又或者，去看一场日出和日落吧。
大自然总是会给你很多深刻的答案，也许它不会说话，却能给你许多感受。就像不管遇到了多难熬的事，今晚太阳总是会落山，明早太阳总是会升起，光明和希望也一定会到来。
如果上面的办法都试过了，还是没办法让自己的情绪得到缓解。不要担心，学校专门设有大学生心理健康教育中心，你可以前往心理咨询室寻求帮助，老师们会耐心地帮助你。因为不论你遇到什么事，母校和你站在一起。
嘉陵江路校区心理咨询中心地址：主教学楼A304咨询预约电话：86852337
临沂校区心理咨询室地址：办公楼213室咨询预约电话：5797111
MINIMAL
LIFE
解决问题
如果你调整好心态，充足了电
就重新踏上征程吧！
不管怎样的局面
你都要相信自己一定可以做到做好
因为每个人都是这么过来的
短暂的休息和调整是必要的
但并不意味着放弃
浩瀚的宇宙中
这颗蔚蓝星球的出现已是奇迹
更别提经过几万年的生命更迭之后
才有在青岛理工大相遇的我们
所以这就是我们热爱生命
热爱生活的终极奥义
-end-
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立冬已过，秋意尚浓 | 抓住秋日的尾巴，把她“穿”在身上吧！
青岛理工大学融媒体中心出品
图片：王艺璇、王嘉宁、吴思睿、牛博文等
文字：贺姝清
编辑：贺姝清
审核：于 波
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